春天飲菊花茶 養生又降血壓

春天飲菊花茶 養生又降血壓

菊花為菊科多年生草本植物,是中國傳統的常用中藥材之一。據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀,濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。對感冒風熱、眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。現代醫學也研究證實,菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。採摘下的菊花可製成保健茶,有很高的功效。選擇菊花應選小且顏色泛黃的菊花。菊花容易發霉,市場上菊花質量參差不齊,不懂的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實顏色泛黃偏綠色的菊花反而是上選,這表明剛開的時候就摘下來了。

建議飲法:

  1. 菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
  2. 三花茶:菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
  3. 菊花蜜飲:菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

宜忌:
體質偏寒的人不妨放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少飲。

2018-12-19T16:01:25+00:00三月 30th, 2015|茶療茶語|0 條評論

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